我国糖尿病患病率逐渐增加，已达到 10.9%左右。糖尿病是一种慢性病，需要长期管理。中国慢性病健康管理中心指出，糖尿病患者应做好ABC工作 有助于降低患心脏病、中风或其他糖尿病的可能性。
什么是 “ABC 法则” 呢？
A 是糖化血红蛋白(HBA1)c）：它最近显示了你 三个月的血糖水平。高血糖水平可能对你的心脏和血管、肾脏、腿和眼睛有害。如果你不能每3-6次 个月测定 一次糖化血红蛋白，你应该测量血糖。控制血糖的目标是空腹血糖≤7.0mmol/L，非空腹血糖≤10.0 mmol/L。
B 血压：大多数糖尿病患者的血压目标值低于130/80毫米。高血压会使你的心脏负担过重。它会导致心脏病发作、中风和肾脏问题。
C 表示胆固醇：大多数人的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标是低于100 mg/dl，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）目标是高于40 mg/dl。低密度脂蛋白胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇 “坏”胆固醇会积累并堵塞你的血管。这可能导致心脏病发作或中风。高密度脂蛋白胆固醇或“好” 胆固醇有助于消除血管中的胆固醇。
病人能做什么？先问你的医生和护士三个问题:
你的糖化血红蛋白、血压和胆固醇是多少？
你的糖化血红蛋白、血压和胆固醇应该是多少？
为了实现目标，你需要做些什么？
许多人可以通过自我健康管理来避免糖尿病带来的长期健康问题。因此，糖尿病患者应与医生和护士合作，使他们的ABC 达标，避免病情恶化，带来各种并发症。
患者在了解了自己的信息后，应做好以下工作：
与医生一起制定糖尿病饮食治疗计划并实施。吃健康的食物。如果水果和蔬菜、鱼、瘦肉、去皮鸡、豆类和谷物、低脂或脱脂牛奶；
保持鱼、瘦肉和家禽的重量 100 克（2 两)。烘烤、烘烤或烘烤制作。
食用脂肪和盐含量较低的食物。
吃高纤维食物。遵循多种食物，主要是谷物，粗细搭配。
根据血糖水平调整食物总量。
每周的大部分日子，做 体育活动30-60分钟。散步是增加运动量的好方法。
戒烟戒酒。
适当的运动，保持合理的体重。
假如感到沮丧，请求帮助。
医生、家人或朋友会倾听他们的担忧，帮助他们改善情绪。学会处理压力会增加血压。虽然生活中的压力很难消除，但你可以学会控制它，这样它就不会危害你的健康。
不要随便停药，即使感觉很好，也要按时服药，避免心脏病和中风。如果药物有副作用，请告诉医生。
每天检查脚部是否有伤口、水泡、红斑和肿胀。立即联系医生，以消除任何不能消除的疼痛。
每天刷牙，避免口腔、牙齿和牙龈问题。
每天检查血糖可能需要测试 一次或多次；如医生建议，请检查血压；向医生报告视力变化。
糖尿病是一种终身疾病，自始至终都要保持健康。糖尿病患者要记住 遵循上述做法，ABC法则可以使自己更健康，生活质量更高。
