高血压、高血糖、慢性肾炎、脂肪肝、颈椎病、慢性胃肠炎。。。这些慢性病不再是老年人的专利，而是慢慢侵蚀年轻人的身体。近年来，慢性病年轻化趋势明显，逐渐成为流行病，需要重视。
什么是慢性病？
世界卫生组织将慢性病定义为“那些病程长、进展缓慢的疾病”；美国疾控中心将慢性病定义为“长期持续、不能自愈、很少能完全治愈的疾病”。
我国慢性病是指不构成传染病、长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。常见的慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。
慢性病的特点是什么？
慢性病患病率高，“一人多病”、缓慢形成但急性发作或死亡、病程长、根治困难等特点，大大增加了慢性病防治管理的难度。
从健康到慢性病是长期积累的结果。通常，从健康到慢性病有一个“过渡” 期。在高血压之前 “正常血压高值”，高脂血症前“血脂边缘升高”，糖尿病前“糖尿病前期”(糖耐量异常或空腹血糖受损)，癌症前 “癌前病变”...这些都是从健康到慢性病的 “中间状态”也是防治慢性病的重要组成部分 “窗口期”。
如果能通过体检和健康管理的针对性干预，早发现，早重视，早防治，把握“窗口期” 有机会避免进一步发展为慢性病。
• 健康值 •
正常血压值：120/80 毫米汞柱
正常血脂值：总胆固醇 3.1～5.2mmol/L 甘油三酯 1.7mmol/L 以内
正常血糖：3.9~6.1 毫摩尔 / 升
对于慢性病，关键是预防早期疾病
导致慢性病60%以上的因素与生活习惯有关。慢性病的关键是预防。预防应该从改变生活习惯开始。吸烟、酗酒、生活不受控制、摄入大量高脂肪食物、高度心理紧张等都会带来问题。
许多慢性病的关键是早期治疗、早期发现和早期治疗。现在很多人开始意识到，用一些药物降低血压，用一些药物降低血压，用一些药物高血糖，用一些药物高血脂，这是非常有用的。不要等到症状出来。
健康管理的真正目的 - 早预防
合理饮食、适当锻炼、戒烟、限制饮酒和心理平衡。在相关文件中，中国还提倡“三减三健”（减盐、减油、减糖、口腔健康、体重健康、骨骼健康）。这对降低糖尿病、高血压和慢性心血管疾病至关重要。无论是健康人预防疾病，还是亚健康人预防疾病，还是希望尽快恢复慢性病，最需要的是有效的健康管理计划。就像建筑物的维护一样，维护工作从建成当天开始，一旦建筑物出现问题，就要注意整体维护。如果已经是多年失修的老房子，要想恢复到良好的状态，需要精心维修，更换很多材料才能更新。
