变老是每个人都必须面对的事情。有些人刚到中年就病了。有些人即使年过花甲也身体健康，精神百倍。为什么会有这么大的区别？我们怎样才能健康快乐地变老？
健康可以长寿，但长寿不一定健康。老年人要想实现健康老化，即老而不病，病而不残，残而不废，废而不痴，无快终，需要实现终身健康管理，不要等老了才把健康放在心上。冰冻三尺不是一天建成的，疾病也不是一天建成的。因此，年轻时应积极预防、延缓和减少常见病和多发病的发生和发展，如高血压、糖尿病和血脂异常。
许多疾病都与不良的生活方式有关，如吸烟、酗酒、不喜欢运动等，为心脑血管疾病、肾病等埋下了巨大的隐患。因此，个人要提高健康意识，从点滴做起，慢慢改变坏习惯。注意体检的重要性，看到它为我们的健康敲响警钟，不要错过预防和治疗的最佳时机。国家和社会也要共同努力，向人民宣传健康的生活理念，教大家如何管理健康，加大控烟控盐力度。
健康管理不能急功近利，一蹴而就。只有减少肥胖、高血压、糖尿病等常见病和多发病，才能更好地实现高质量的全寿命健康生活，减少阿尔茨海默病、虚弱、抑郁、营养不良、老年人跌倒等问题，真正实现健康成功老化的目标。
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